Зміст навчального матеріалу. Спортивні ігри: БАСКЕТБОЛ для простої
підготовки (5-6 кл)
№пп
|
Назва
|
Зміст
|
Вимоги
|
1
|
Теоретична п-ка
|
Історія розвитку
баскетболу; особиста гігієна тіла, одягу. Режим дня. Харчування
баскетболіста. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з
правилами проведення змагань.
|
Пояснює поняття про техніку гри, основні правила гри,
ведення протоколу гри.
Характеризує історію розвитку баскетболу
Виконує загально
розвиваючі вправи, вправи на розтягування та профілактику плоскостопості
|
2
Фізична підготовка
|
Загальна фізична підготовка
Цикл розминок 35 -38
|
Загально розвиваючі і
гімнастичні вправи.
Вправи на розтягування,
координацію рухів.
Вправи для формування
постави та профілактики плоскостопості.
|
|
Спеціальна фізична підготовка
|
Різного роду прискорення,
Човниковий біг.
Серійні стрибки.
Зістрибування з висоти.
Рухливі ігри.
|
Вміти виконувати
Броунівський рух
|
|
3
Технічна підготовка
|
Техніка нападу
|
Пересування: чергування ходьби та бігу, зупинок; стрибків
зупинок, поворотів; Гра «Перехвати м’яч”.
|
Вміти пересуватися по полю різними способами;
Стійка захисника,
пересування приставними кроками у захисній стійці. Поєднання стійок і
пересування з технічними прийомами у захисті і нападу.
Навчальні, двосторонні
ігри.
|
Передачі і ловіння м’яча
Передача двома руками від
грудей.
Передача однією рукою від
плеча.
|
Поєднання способів передач
м’яча;
Ловіння м’яча різної
траєкторії польоту
Знати правила: подвійне
ведення, пробіжка, «неживий м’яч», «живий м’яч”, порушення 3 секундної зони, правило 5, 8
секунд.
Навчальні, двосторонні
ігри.
|
||
Кидки м’яча
Кидки двома від грудей
Кидки двома знизу
Кидки однією зверху
Штрафний кидок
|
Кидок однією зверху з
подвійного кроку.
Поєднання кидків м’яча
за спрощених умов.
Навчальні, двосторонні
ігри.
|
||
Ведення м’яча
Ведення м’яча. Низьке ведення
Ведення м’яча без зорового контролю
|
Ведення м’яча
однією рукою, переведення м’яча з руки в руку.
Робота з м’ячем в групах.
Навчальні, двосторонні
ігри.
|
||
|
Фінти
На передачу м’яча
|
Дивитись на одного а
передавати іншому.
Фінт на кидок м’яча.
Навчальні, двосторонні
ігри.
|
|
Техніка захисту
|
Пересування:
Стійка захисника, позиція
захисника по відношенню до атакуючого гравця
|
Обирати позицію захисника
по відношенню до атакуючого гравця.
Пересуватися у захисній
стійці.
Персональний захист
гравця.
|
|
|
Оволодіння м’ячем
Перехоплення, відбивання,
вибивання, накривання,блокування
|
Перехоплювати м’яч під час
передачі, вибивати під час ведення, накривання та блокування під час кидка,
відбирання, підбирання загубленого та м’яча, що відскочив від щита
|
|
4 Тактична підготовка
|
Тактика нападу
|
Індивідуальні дії без м’яча
Вибір місця для отримання
м’яча
|
Передав м’яч і виходь
|
|
|
Індивідуальні дії з м’ячем
перехоплення
підбір
виривання і вибивання
|
Звільнення від опіки
|
|
|
Групові дії
Взаємодія двох гравців
|
Передав і виходь
Вибір способу та моменту
передачі м’яча
|
|
|
Командні дії
Розподіл обов’язків
для організації в нападу
|
Вибір способу та моменту
передачі м’яча
|
|
Тактика захисту
|
Індивідуальні дії без м’яча
Протидія нападаючому з м’ячем
у трисекундній зоні на далеких підступах до кільця
Вибирати місце в захисті між нападаючим і
своїм щитом
|
Вибирати місце в захисті між нападаючим і
своїм щитом
|
|
|
Групові дії
Протидія двом.
Персональний захист
|
Тримання гравця
Вибирати місце в захисті між нападаючим і
своїм щитом
|
|
|
Командні дії
Організація дій під час
підбирання м’яча
|
Вибирати місце в захисті між нападаючим і
своїм щитом
|
5 контрольні нормативи
|
Штрафні кидки
|
5 кидків з правої або лівої сторони від щита на
відстані 1.5 м стоячи боком до нього
|
Для хлопчаків 4-2-1
Для дівчаток 3-2-1
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий