Ранкова гімнастика

Вересень

Жовтень

Листопад

Грудень

Січень

Лютий

Березень

Квітень

Травень

 https://www.youtube.com/watch?v=IvJmeD0YO6s   

м'яка ранкова зарядка на все тіло + здоров'я спини і хребта